Nhân viên Fibo bị buộc ngủ trưa !!!

0

Toàn thể nhân viên đã chấp hành cái quy định “bắt buộc ngủ trưa” này nhiều tháng và nhiều năm.

Theo đó, thời gian nghỉ trưa của toàn thể nhân viên Fibo là từ 12h00 đến 13h30 (90 phút mỗi ngày). Trong 90 phút đó, nhân viên Fibo dành cho việc ăn trưa, thư giản và …ngủ trưa.

Quy định này ban hành vì lãnh đạo Fibo biết rằng GIẤC NGỦ TRƯA RẤT CẦN THIẾT CHO SỨC KHỎE.

Theo khoa học, tế bào não bộ chỉ có thể duy trì được hoạt động tốt nhất trong thời gian 4-5 tiếng. Một ngày mới thức giấc và một buổi sáng làm việc căng thẳng, sau bữa cơm trưa máu dành tập trung cho việc tiêu hóa thì việc não bộ thiếu máu và oxy là chuyện bình thường. Lúc này chúng ta sẽ có cảm giác mệt mỏi buồn ngủ. Nếu không ngủ trưa sẽ có nguy cơ:

  • Các hormone cortisol gây căng thẳng thần kinh sản sinh ra nhiều hơn, làm tăng dung nạp glucose, chất gây béo bụng;
  • Suy yếu hệ miễn dịch và hệ thống cơ bắp;
  • Trí nhớ suy giảm;
  • Ức chế sự hình thành các hormone tăng trưởng;
  • Hạ thấp mức testosterone trong cơ thể.

Thời điểm này cần một giấc ngủ trưa ngắn giúp cơ thể xả căng thẳng mệt mỏi, phục hồi thể lực, ổn định, cân bằng lại hệ thần kinh, giúp não bộ sạc lại năng lượng sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.

=> Nhờ tuân thủ nghiêm túc quy định về việc ngủ trưa, nhân viên Fibo luôn trong tư thế tràn trề năng lượng làm việc vào buổi chiều.

Xem tất tần tật về giấc ngủ trưa trong Infographic dưới đây: 

 

 Nhân viên Fibo bị buộc ngủ trưa !!!

Cho nên, dù bạn làm công việc gì, hãy dành cho mình ít nhất 20 phút ngủ trưa mỗi ngày, giống nhân viên của Fibo nhé!

Để lại Bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *